ทุกวันร่างกายของเราต้องเผชิญกับสารพิษจากอากาศ อาหาร และการสัมผัสโดยตรง สารพิษเหล่านี้อาจสะสมและก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บหากไม่ถูกจัดการอย่างถูกต้อง ก่อนที่อาการจะรุนแรงเกินไป มาเช็กสัญญาณเตือนกันเถอะ:
1. ปวดหัวบ่อย ๆ
อาการปวดหัวไมเกรนและความจำสั่นเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณสะสมสารพิษเกินไป
2. สิว ผิวหมองคล้ำ
สารพิษที่สะสมจะทำให้ผิวหน้ามีสิว ผิวหมองคล้ำ และแห้งกร้าน
3. กลิ่นปากและแผลในปาก
หากมีปัญหากลิ่นปากหรือแผลในปาก อาจเป็นผลจากการรับสารพิษจากอาหาร
4. ระบบขับถ่ายไม่สมดุล
ท้องเสียหรือท้องผูกบ่อยๆ บ่งบอกว่าระบบขับถ่ายของคุณกำลังพยายามขับสารพิษ
5. น้ำหนักขึ้น
ไขมันหน้าท้องอาจบ่งบอกถึงการสะสมสารพิษในร่างกาย
6. สมรรถภาพทางเพศเสื่อม
หากคุณรู้สึกขาดสมาธิหรือมีปัญหาด้านสมรรถภาพทางเพศ อาจเป็นผลจากการสะสมสารพิษ
หากคุณพบอาการเหล่านี้ ลองทำตามวิธีง่าย ๆ ดังนี้เพื่อดูแลตัวเองจากสารพิษ:
- รับประทานอาหารที่ปลอดสารพิษ
- หลีกเลี่ยงอาหารร้อนในภาชนะโฟมหรือพลาสติก
- ใช้เสื้อผ้าที่ปกปิดมิดชิดและอุปกรณ์ป้องกันเมื่อต้องสัมผัสมลพิษ
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
- ดีท็อกซ์ร่างกายด้วยอาหารที่มีใยอาหารสูง เช่น ธัญพืชและผักใบเขียว
การดูแลร่างกายจากสารพิษเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อลดความเสี่ยงในการเจ็บป่วยและรักษาสุขภาพให้ดีขึ้นครับ
